筋トレ用プッシュアップバー

自宅で気軽に出来る運動や筋トレといえば、真っ先に思い浮かぶのは、「腕立て伏せ」、「腹筋運動」

などではないでしょうか。

私自身も、毎日のルーティーンでプッシュアップバーを使った腕立て伏せを行っています。

実際にプッシュアップバー使ってみてよく分かったのですが、これを使うのと使わないのでは大きく違いが感じられます。

• グリップを握った状態で腕立て伏せを行うため、手首への負担が軽減する。
• グリップを握ることにより、手のひらが内側になった状態で腕立て伏せをするため、肩関節への負担が軽減される。
• 床に直接手をついて腕立て伏せを行うより、プッシュアップバーの高さ分だけ深くストローク出来るため、より高い負荷のトレーニングが行える。
• プッシュアップバーを置く位置、幅、角度を変えて腕立て伏せすることにより、複数の筋肉部位へ負荷をかける事ができる。
• 腕立て伏せ運動中に、汗で手が滑る事を防ぐことができる。
• プッシュアップバーを握りながらトレーニングを行うため、同時に握力のトレーニングも行える。

過去に使用していて特にデメリットは感じた事はありません。

価格の1000円前後から購入可能と、非常にコストパフォーマンスの高いトレーニングアイテムだと思います。

下記に良さそうな商品を、何点か紹介させて頂きます。